あなたが知らなかった健康情報

2026/10/24

今日からあなたも仙骨貯金を始めませんか

『センコツくん』IMG_5654

◆仙骨は全ての行動の中心・起点


裏表紙「仙骨とコンパス」

コンパスで円を描こうとするとき、上部の留金の部分がまず動かなければ、その先端の針とエンピツは開きません。それと同じように、人間の足が動くときにも実は足の付け根、つまり骨盤の中心にある『仙骨』が行動を起こしているのです。


◆仙骨で歩きましょう! 身体が軽く、スムーズに、速く歩けます。


InkedInked裏表紙案①「仙骨で歩く」_LI

人は神から元々歩くように創られています。背筋を伸ばして、仙骨を意識し、前に歩こうと意識を向ければ、自然と仙骨から足が出るようになります。 反対に足を使って歩いている人は、段々と身体を重く感じるようになり、歩き続けるとさらに身体がだるくなってしまうこともあります。


足から先に前に出して地面を蹴って歩こうとするのではなく、仙骨から歩き出すことを意識して、仙骨からスーッと前に引っ張られるようにして(あるいは、押し出されるようにして)歩くと、人体の中心である【仙骨】から自然と足が前に出て、身体が軽くスムーズに速く歩けます。 このような感覚を身につけていきましょう。そうすると、とても歩きやすくなります。


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